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澳華漢馬團 | 明天見！

發布時間 : 2018-04-14 14:19

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我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程

? ? ? ?澳華裝飾的曾麗，作為一名優秀的設計師，
? ? ? ?她說，選擇了一種職業就是選擇了一種生活方式。
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? ? ? ?而女性天生的細膩，以及對生活更為深入的感知，都是她的靈感源泉。

? ? ? ?對美好家居生活的追求是事業的一部分，而跑步則已經成為了她生活的一部分。
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? ? ? ?從曾經的3公里，到8公里，再到現在的13公里……從不可能到可能。

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? ? ? ?長跑無關乎戰勝別人。你唯一的對手就是自己，不涉及其他任何人，然而你會處于一種內在的斗爭之中：我比上一次更強了嗎？一次次地將自己推向使用極限。

? ? ? ?澳華還有許許多多像曾麗一樣的人，他們敢于拼搏，勇于超越的精神，不僅代表著澳華人的精神風貌，更印證著武漢“敢為人先，追求卓越”的城市精神。

? ? ? ?敢拼，敢跑，敢贏，我們在漢馬等你！

? ? ? ?距離2018武漢馬拉松發令槍響不足24小時，你準備好了嗎？

溫馨提示

? ? ? 1、賽前準備：

▲參賽包物品一覽

? ? ? ?【號碼布+計時芯片】參賽號碼布（與芯片分離）提前用別針別在胸前。

? ? ? 【小號碼布】小號碼布是放置盛衣袋外側透明口袋中，并確保號碼朝外。

? ? ? 【參賽服裝】請選手穿著組委會發放的參賽服，它是件透氣、舒適、速干的運動服裝。

▲選手試穿參賽服

? ? ? 【跑鞋】選你熟悉的跑鞋參賽，盡量避免穿新鞋，可能導致腳部磨損。

? ? ?【襪子】選柔軟、吸汗、透氣、彈性好的純棉襪，注意也盡量別穿新襪比賽。

? ? ?【帽子】帽子能防曬，還可凹造型，選擇帶帽檐的帽子，可以擋住汗水或降溫淋浴區的水。

▲跑步裝備一應俱全

? ? ? 【防曬】賽前可提前涂抹防曬霜，包括臉部和所有裸露部位，以防烈日灼傷皮膚。

? ? ?【睡眠】任何興奮、壓力都可能造成睡眠質量下降，影響到第二天正常發揮。

? ? ? ?2、賽前飲食

? ? ? ?賽前幾天，需要飲食清淡，可適量吃面條稀飯。避免飲食過度與酗酒，并注意減少過多油脂、甜食、肉食的攝取。

? ? ? 建議漢馬比賽當天提前1.5小時吃早餐。

? ? ? 3、交通信息

? ? ? ?全程及半程選手乘地鐵2號線及地鐵6號線，江漢路站下車由C\D出口出站。?

? ? ? 13公里跑選手乘地鐵2號線及地鐵6號線，江漢路站下車由B\H\J出口出站。?

? ? ? 居住于起點附近選手建議步行至鄱陽街，根據指示牌，由相應區域入口進入集結區；沿江大道兩側封閉禁止通行。