在營養過剩、肥胖問題日益嚴峻的時代，健身已成為刻不容緩的需求。因此，不少人夢想著家中能擁有一間健身房。
實際上，只需要家中一點小小的空間，就能將其打造成多功能健身房，為全家人的運動健康提供有力支持。
一、客廳＋健身區
房子空間有限，沒辦法規劃獨立健身區？那么，客廳區域就是一個很好的健身區。
設計建議：
1、不要茶幾，客廳中間擺放瑜伽墊，作為家庭健身區。
2、可選擇邊幾，或者將茶幾嵌入沙發中，客廳中部留空即可。
如客廳空間足夠大，可于客廳邊側擺放健身器材，如跑步機、健身車。
二、陽臺＋健身區
如果陽臺區域很大，不妨留出部分空間用作健身區。
尤其是長陽臺戶型，臥室外陽臺區域可作為洗衣晾曬區，客廳旁陽臺區域作為健身區。
簡單點，直接擺放健身器材，有空了就可以直接運動起來。
為避免空間凌亂，可于邊側定制通頂收納柜，將小型健身器材收納其中。
復雜點，做一個地臺。鋪上瑜伽墊，擺上運動器材架，就是一個家庭健身區。
三、次臥＋健身區
入住頻率不高的次臥不要浪費，選用翻板床，平時收起來，這里就是一個健身區。
設計建議：
1、將翻板床與定制柜體結合，充分利用空間。
2、柜體內部要根據健身器材的收納來分區。
3、器材底部搭配地毯，有效防止地板磨損。
四、書房＋健身區
有規劃打造多功能書房的朋友，加上健身唄~學習、工作、休閑、運動四不誤。
設計建議：
1、定制書柜書桌一體，椅子收進桌下，中部空間留出。
2、如空間充足，可劃分出專門的區域用于放置健身器材。
五、衣帽間＋健身區
如衣柜采用鏡面柜門，那它也能充當健身鏡，完全可以在這里跳舞、做瑜伽。
如空間充足，可直接將衣帽間與健身區融合，一屋兩用。
設計建議：
1、確保有足夠的空間用于衣物、鞋帽、手袋等物品的收納。
2、選擇可折疊或可移動的健身器材，便于挪動與收納。
六、獨立健身區
如果家里的空間非常充足，那么一個獨立健身區必須安排。
設計建議：
1、根據空間合理規劃不同功能區，如力量訓練區、有氧訓練區、休息區等。
2、安裝鏡面墻，可以觀察健身動作是否標準。
3、選用防眩暈燈具，避免仰臥的時候刺激到眼睛。
不被局限，不被定義，將生活調至運動頻道，只要科學合理地加以營造，每個家庭都可以擁有私人健身房。
